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肉体改造初日! [日常]

昨日、フッと思い立った「肉体改造」という新たな目標を達成すべく、今日は早速行動に移してみました!

ってか、今日までモチベーション保ててよかったw

いつもなら次の日には忘れてますからな。。。

え~実際にやったことを羅列しますと以下のようなノリです!

 

①食事のメニューの記録とカロリー計算
 (結構適当・・・)

 

食事制限
 (1日栄養摂取カロリー:1800kcal以下)

 

③ビリーズプートキャンプに入隊
  ↑姉から借りた♪

 

なんかテンションあがるなwこれw

 

 

◎ 今日の食事

 

朝:

鶏の手羽先 2個      160kcal
数の子    1個        80kcal
ワカサギの佃煮 10個   180kcal
ご飯          1杯     240kcal


 合計                          660kcal

 

昼:

磯辺巻き 3個                630kcal
イカ  ほんの一切れ      10kcal
スルメ 2きれ           80kcal
チョコ ほんのちょっと           20kcal


合計                740kcal

 

夜:

ラムネのお菓子      50kcal
キシリトールのガム    30kcal
さけるチーズ 2個    200kcal←大好物♪
お雑煮の餅なし 1.5杯  120kcal


合計              400kcal

 

1日の総計 1800kcal

 

 食べた物の中におやつなどが多く含まれているため、これらをもう少し我慢すれば、まだ摂取カロリーを抑えることができそうですな。。。。さけるチーズ大好物です♪

 

 

◎ 体重

開始当初(2/24、午後2時):68.5kg

1日終了後:68.4kg(-0.1kg)

 

初入隊のビリーズプートキャンプ!

これまじできついや。。。

初日早々めげそうになったよ・・・・orz

でも、これなら効果でそうだ!

がんばれ俺!


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コメント 4

にじ

野菜食べてないんじゃね?
by にじ (2008-02-25 09:36) 

スライム

あ、ほんとだw野菜入ってないw
まあ、、、お雑煮の中に少しだけ入ってたよ。。。orz
なんか俺の血ってどろどろしてそうだな。。。。w
by スライム (2008-02-25 12:24) 

シエル

若い男性にしては摂取カロリーかなり低いと思いますよ。
頑張りすぎない程度にいきましょう。
野菜とれないときは野菜ジュースだ!!
by シエル (2008-02-25 14:43) 

スライム

野菜ジュースいいですね!
それ今度ストックしておきます♪
あれなら栄養偏る心配なさそうw
by スライム (2008-02-25 14:50) 

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