So-net無料ブログ作成
検索選択

肉体改造計画(6日目) [日常]

ダイエット6日目。。。
なんか、ちょっときつい時期入ってきました><
がんばれ!俺!
2月28日分のデータを下記に書いていきます~

2月28日:総計1765kcal
朝:380kcal
みそ汁(ふ)               60kcal
桃のゼリー               100kcal
目玉焼き(卵二つ)           210kcal
チョコ (一欠片)            10kcal

昼:515kcal
食パン(二枚、マーガリン付き)    420kcal
野菜ジュース(200ml)         65kcal
チョコ (三欠片) 30kcal

夜:805kcal
鳥カツ                  480kcal
さつまあげ 300kcal
野菜ジュース (300ml) 105kcal


シノ氏およびシエル氏のアドバイスを受け、お肉(タンパク質)を摂ってみました♪
久々のお肉。。。うまか~♪
アドバイスありがとうございます!
肉体改造計画は順調な気がしてきました!
ってか、ビリーが予想以上に効果ないな。。。。
体重は減ってるんだけど、筋肉そんなにつかないし、、、
まあ、そもそも一週間で筋肉つくわけないかw
継続だ!継続すればつくに違いない!
がんばれ!俺!



2月28日PM23時測定 体重:67.7kg(-0.3kg)
nice!(2)  コメント(9)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

肉体改造計画(5日目) [日常]

5日目に突入しました!
やっぱ始める当初って、色々誘惑が。。。。ううう。。。。。
しかし、野菜ジュースまじでうまい!
野菜ジュースとビリー隊長のおかげでここまでいけたと言っても過言じゃないな
とりあえず2月27日のデータを書いていきます♪

2月27日・・・合計1670kcal
朝:475kcal
・野菜ジュース 100ml             35kcal
・おみそ汁  (油揚げと大根)     70kcal
・ごはん     茶碗一杯           240kcal
・スクランブルエッグ 卵一個         130kcal
      
昼:645kcal
野菜ジュース 100ml 35kcal
パンケーキ                    600kcal
チョコ 一欠片                  10kcal

夜:550kcal
納豆 一パック                  100kcal                   
ご飯  茶碗一杯                 240kcal
卵焼き 卵1.4個  140kcal               
タコ 60kcal
チョコ 一欠片 10kcal

ちなみに所々チョコレートが入ってますが、これは5日前に買った板チョコをちょっとずつ食べています♪お腹すいてやべーっ!って時に一欠片のチョコを食べると不思議とお腹がもつんっすよね~。しかも一気に食べるより少しづつ食べる方がうまいんっすよ!ある意味今回の肉体改造計画の要の一つかもしんないw


2月27日11時50分計測 体重:68.0kg(-0.3kg)

なかなか一気に体重減ってくれないな。。。
ビリーズプートキャンプって一週間で結果出るんでなかったけ?w
あと残り二日しかないんだけどw
こっから劇的にへるんかな?w

nice!(1)  コメント(8)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

肉体改造♪ [日常]

ダイエット4日目!
三日坊主の危機は脱しました♪
ビリー毎日続けてます。
あれやっぱり話題になっただけあって、すごいっすね~w
何がすごいって「筋肉痛」になりにくいんっすよ!
いつもなら、ちょっと運動しただけで全身筋肉痛でもがいてるんっすけどねw
それでも、なんか効いてるな~ってのがなんとなくわかるんっすよ!
もしかしたら予想以上の効果が期待できるかも♪
とりあえず、メンテナンス中で記入できなかった分(2日分)のデータを記入します♪

2月25日:総計1770kcal

朝:700kcal
・お雑煮  500kcal
・さんまの蒲焼き  200kcal

昼:770kcal
チョコ 三欠片      30kcal
・たこ焼き          550kcal
野菜ジュース 500ml 190kcal

夜:300kcal
・さけるチーズ        100kcal
・アワビのバター焼き    200kcal






2月26日:総計1585kcal

朝:610kcal
・さんまの蒲焼き 1/2  110kcal
・お雑煮            300kcal
・野菜ジュース 500ml 190kcal
・チョコ      一欠片  10kcal

昼:575kcal
・さんまの蒲焼き 1/2  110kcal
・うに              20kcal
・ごはん            240kcal
・みそ汁(キノコ、大根)   50kcal
・チョコ      三欠片   40kcal
トマトジュース  200ml 50kcal
・野菜ジュース  200ml 65kcal

夜:400kcal
・シチュー 1.5杯    400kcal


2/26、PM23時の体重:68.3kg(-0.1kg)

今日のデータは後程改めて記入しようと思います。
あとシエルさんの助言どおり、野菜ジュースを購入してきました♪
案外野菜ジュースってうまいのねw
これははまりそうだ♪
しかし、、、間違えてトマトジュースも買ってしまった。。。orz
まずいよ。。トマトジュース。。。濃厚すぎるよ。。。



nice!(2)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。